Wandelcoaching in de natuur
Wandelcoaching combineert de kracht van coaching met de rust van de natuur en de voordelen van beweging. Het helpt je om stress te verminderen, inzichten te verwerken en letterlijk en figuurlijk stappen vooruit te zetten. Tijdens de sessies van An De Wandelcoach wandelen we door prachtige bossen, duinen of langs de rustgevende zee in de omgeving van Wassenaar. De natuur zetten we in als metafoor en als spiegel. Onderweg hebben we gesprekken en doen we oefeningen met aandacht voor ademhaling en focus.
De eerste stap: een gratis startgesprek
Voordat we samen de natuur in trekken, plannen we een gratis telefonisch startgesprek. Dit is een vrijblijvende kennismaking waarin we bespreken welk probleem je ervaart en wat je met de coaching wilt bereiken. We kijken of er een klik is en of An De Wandelcoach jou de juiste begeleiding kan bieden. Is er van beide kanten een goed gevoel? Dan start ik met veel plezier jouw traject!
Afronding en borging van het traject
Na iedere wandelsessie ontvang je van mij een kort verslag via mail of app. Hierin beschrijf ik in hoofdlijnen wat we hebben besproken en welke 'thuisopdracht' je meekrijgt om die week mee aan de slag te gaan. De inhoud van onze gesprekken blijft uiteraard altijd strikt vertrouwelijk. De afsluitende wandelsessie gebruiken we om het gelopen traject samen te vatten en de behaalde inzichten te borgen. Zo kun je weer volgende stappen zetten in jouw leerproces.